Aoki Bioenergia

Hace unos días leía un artículo de Michael Clarke que hacia referencia a la longevidad de los karatekas y me trajo a la memoria una de las razones por las que practicamos Aoki Bioenergia. Según envejecemos, nos hacemos “mayores” o maduramos nuestro cuerpo ya no responde igual, no se recupera igual. Esto es un hecho y seguro que alguno que esta leyendo esto se siente indentificado con la idea de que tu cabeza quiere seguir pero a tu cuerpo le cuesta cada vez mas.

Nosotros no siempre hemos entrenado como lo hacemos ahora, hubo un tiempo en el que nuestra practica era muy física.

Y no quiero decir que haya que desvincularse totalmente del trabajo fuerte y físico, pero en su justa medida, buscando mejorar y trabajar nuevos conceptos e ideas que nos permitan desarrollarnos como karatekas. Hay que entrenar con pasión pero también con cabeza, y esto aplica a muchos bloques del karate como el kihon, el kata y el kumite.

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A priori siempre es mejor y mas enriquecedor entrenar en grupo que de forma individual porque entrenando uno solo es mas fácil caer en la pereza. En una clase de Karate o de Bioenergía en grupo, se crea un ambiente de trabajo y en ese ambiente los unos tiran de los otros. Y de ese ambiente nos alimentamos todos, los que recibimos la clase y los que la impartimos, ya lo mencionaba hace unos días haciendo referencia a la responsabilidad de enseñar.

Pero no solo quiero llamar la atención sobre la idea de que de forma colectiva se progresa mucho mas, que supongo todos estaremos de acuerdo. También me gustaría reflejar la diferencia entre hacer trabajos individuales o trabajos por parejas dentro de una clase de karate o bioenergía.

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Calentar, estirar, kihon, kata, kumite … todos son partes y/o bloques de una clase de karate. Tendemos a pensar que el calentamiento o los estiramientos son la antesala de la clase pero eso es un error. Es mas, muchas veces consideramos que el calentamiento es un bloque ajeno a la practica del karate, incluso podemos llegar no solo a prestarle poca atención sino a convertirlo en el gran olvidado.

No nos engañemos a nosotros mismos, no se trata solo de calentar, no se trata solo de estirar. El objetivo es preparar el cuerpo para los siguientes niveles dentro de la clase, como pueden ser los trabajos de kihon, kata y/o kumite. Ya he mencionado en alguna otra ocasión que el valor añadido se consigue cuando empiezas a hablar con tu cuerpo, y es precisamente en el calentamiento y en los estiramientos donde tienes una buena oportunidad de investigar, buscar y analizar. Mientras estás estirando hay que analizar que músculos o ligamentos se estiran y cuales se contraen al igual que tratas de visualizar que huesos  se colocan de una determinada forma o como los mueves, etc. Así es como te vas concienciando de que cadenas oseas y musculares utilizas a la hora de hacer un mawashi geri (por poner un ejemplo) y donde tienes los puntos duros que has de mejorar y aflojar. Hay que utilizar todas las herramientas que tenemos disponibles y AokiBioenergia es un magnífico sistema para poder estudiar tu cuerpo.

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