¿Tienes pereza?

Se acabó el verano, todos hemos descansado, unos mas otros menos, pero la mayoría de nosotros hemos tenido  unos días para desconectar un poco de la practica del arte marcial y dedicarnos a otras labores o actividades.

También en estas fechas coincide con el arranque del nuevo curso, hay que preparar los horarios, las clases, etc. Y aunque venimos de las vacaciones frescos y con muchas ganas de empezar, arrancar de nuevo puede costar un poco.

Polar Bear (Ursus maritimus) trio loafing, Churchill, Manitoba, Canada

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Si dejas de moverte te mueres

Que el cuerpo es una máquina fascinante ya lo he mencionado varias veces por aquí. Yo y la mayoría de la gente tiene ese concepto claro, todos pensamos que es una máquina de precisión. Pero ¿que ocurre si a una máquina de alta precisión la tienes parada durante mucho tiempo? Se oxida, se deteriora, se agarrota, pierde rendimiento, etc., en definitiva se echa a perder.

Tu cuerpo es exactamente igual, si no lo utilizas, si no lo mueves, si no practicas, si no utilizas todas sus partes … se va deteriorando poco a poco …

Maestro Aoki
Maestro Aoki

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Cómo buscar las sensaciones correctas

Cuando practicamos o entrenamos un arte marcial es inevitable hacerse la pregunta de si hacemos bien o hacemos mal. Entrenamos mucho, le dedicamos mucho esfuerzo y sacrificio y uno de nuestros objetivo principales es mejorar, subir nuestro nivel y ser mejores practicantes marciales.

A la hora de saber si progresamos adecuadamente (como en el colegio) necesitamos medir nuestro avance y la pregunta que es inevitable hacerse es:

  • ¿Como mido si soy un buen o mal practicante?
  • ¿Como estimo si ejecuto bien o mal esta u otra técnica?
  • ¿Como compruebo si utilizo o domino mas o menos mi cuerpo?

correcto incorrecto

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La inteligencia del cuerpo

En mas de una ocasión he reflejado en este blog que el cuerpo humano es fantástico. Es una máquina perfecta y fascinante, es terriblemente compleja y puede ser extremadamente eficiente. Pero es que ademas de todo eso también es inteligente. Cualquier artista marcial o deportista no ocasional que pueda estar leyendo esto puede intuir a que me estoy refiriendo, pero de cualquier forma ahora me explico.

A la hora de realizar cualquier actividad, deporte o en mi caso arte marcial, hay dos factores claramente diferenciados que te permitirán avanzar, dos capacidades que son necesarias cada una de ellas en su proporción pero ambas necesarias. Lo que trato de decir es que hace falta una dosis de capacidad física y otra dosis de capacidad psicológica.

cuerpo inteligente

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Aoki Bioenergia aplicada a cualquier disciplina

Cualquier practicante de un deporte, una actividad física o un arte marcial tiene claro que uno de sus objetivos es mejorar. El que es practicante de un deporte de forma seria o rigurosa como por ejemplo correr o nadar querrá mejorar sus tiempos y aumentar la distancia y su rendimiento. El practicante de un arte marcial, en mi caso Karate Do, quiere controlar mejor todo su cuerpo. Y las personas que esporádicamente salen a caminar o simplemente se mueven de vez en cuando para sentirse mas saludables quieren vivir esa sensación de bienestar con mas intensidad y mas frecuencia. Algo de eso ya comentamos en el anterior post sobre las hormonas de la felicidad.

 

actividad fisica

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