Mejorar tu nivel de Karate sin practicar Karate

Publicado el por furinkazan1357

Dentro de tu practica personal de Karate Do, ¿sientes que estas estancado, bloqueado? ¿notas que no logras avanzar por mas que entrenas?, ¿no consigues mejorar en técnicas, posiciones, desplazamientos, katas, estrategia de kumite, etc? …quizás y sólo quizás para mejorar tu nivel de karate debas practicar y/o explorar otras actividades o entrenamientos que poco tengan que ver directamente con el karate. Piénsalo porque es probable que una referencia distinta te permita encontrar la mejora que buscas, necesitas y/o ansías.

Absolutamente todo es mejorable y siempre hay una vía de progreso, no hay excepción en nada ni en nadie. De hecho, si ampliamos el punto de vista y lo pensamos bajo ese enfoque la perspectiva que se abre es inmensa. Párate un segundo y reflexiona,  siempre hay un camino que recorrer, algo que buscar, una experiencia de disfrutar … y por consiguiente una mejora en tu Karate a desarrollar.

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En busca de la curiosidad

Publicado el por furinkazan1357

Hay dos características importantes que a mi juicio han marcado parte de la evolución del ser humano a lo largo del tiempo. Me refiero a la capacidad de adaptación y a la curiosidad. Para no extenderme mucho y que todo quede algo mas organizado, en este caso vamos ha hablar de la segunda y quizás en otro artículo describa mi opinión sobre la primera.

¿Qué hace un niño en sus primeros años de vida? explorar, investigar, indagar, experimentar  … o dicho de otra forma curiosear. Es evidente y supongo que los que recordéis momentos de vuestra infancia estaréis de acuerdo conmigo, en que a mayor juventud, mas indice de curiosidad y mucho mas intenso también. Esta cualidad se puede adaptar a cualquier ámbito, pero como es obvio en este espacio el enfoque irá dirigido al Karate Do y/o las artes marciales en general.

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Keiko

Publicado el por furinkazan1357

No es lo mismo entrenar que practicar, a priori puede parecer lo mismo pero su esencia es totalmente distinta. Entre ambos conceptos existen  connotaciones diferentes y la profundidad entre ellos nada tiene que ver. Es por ello que con frecuencia pueden confundirse, pero lo cierto es que buscan objetivos diferentes y mientras uno se queda en la superficie el otro busca la esencia. Para la cultura Japonesa, entrenar traduce como Renshu y podríamos resumirlo en realizar ejercicio físico y/o preparar tu cuerpo. En cambio, practicar traduce como Keiko y  tiene un alcance mucho mayor. No se trata de realizar movimientos y moverte para sudar sino de preparar, trabajar y enriquecer el espíritu mediante la práctica.

Es cierto que cada momento tiene su lugar y cada lugar su espacio. ¡Es un juego de palabras, si!, pero viene a decirnos que el Dojo no es un lugar de entrenamiento, sino un espacio de practica, donde se crece y enriquece el espíritu, donde confluyen muchas cosas y donde se expresa la idea del Budo. Aquí nace todo, en este sitio y bajo este contexto surge la magia y es donde de una forma u otra el arte marcial y su practica KEIKO nos transforma para siempre.

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Desafíos

Publicado el por furinkazan1357

Tener un reto por delante siempre es importante, nos obliga a marcar y definir un objetivo final y sobre todo a segmentar y crear hitos u objetivos intermedios o parciales. Esto se hace notar muy importante porque por un lado nos aleja de la pasividad y por otro nos permite avanzar y progresar, es decir buscar el salto al siguiente nivel.

Nuestro cuerpo está constantemente y a lo largo de toda su vida reconstruyendo tejidos, nuestro cerebro de igual manera está constantemente recableando circuitos neuronales y nosotros como karatekas podemos y debemos estar evolucionando nuestro desarrollo marcial. Unas veces en un sentido o en otro, pero siempre moviéndonos en una dirección.

En este proceso de avance, en ocasiones iremos perfectamente alineados con nuestro objetivo, pero en otras podemos desviarnos, tener cierta divergencia entre tu dirección y tu objetivo. Esto si bien puede parecer un fracaso, no necesariamente es malo en su esencia. Moverse en zigzag hacia tu objetivo puede llevarte mas tiempo pero te permitirá descubrir errores, vivirlos en primera persona y aprender de ellos. 

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Aoki Bioenergía – Solo en la actividad desearás vivir mas de 100 años

Publicado el por furinkazan1357

Los humanos NO somos seres sedentarios, no estamos diseñados para estar quietos. Nuestra fisiología, nuestra genética y nuestra herencia desde el paleolítico así lo demuestran. Desde que nacemos tenemos múltiples capacidades de movimiento y lo normal, lo natural es ir desarrollándolas a medida que avanza el tiempo, es decir según crecemos.

Esto es cierto y así ocurre en el inicio de nuestra vida, nacemos y somos exploradores, todo nos genera curiosidad y queremos movernos para descubrirlo, pero la sociedad actual, los hábitos adquiridos y nuestras rutinas nos llevan inexorablemente y a la gran mayoría de nosotros, a un punto de inflexión. Este punto determina, que llegada cierta edad, en lugar de potenciar y acrecentar la actividad lo que ocurre es lo contrario y por tanto todo va menguando.

Es fácil intuir que este hecho de bueno y/o positivo tiene mas bien poco, pero no todo está perdido, siempre hay esperanza. La experiencia nos demuestra, a través de Aoki Bioenergía, que se pueden hacer muchas cosas independientemente del punto de partida en el que estemos, es decir, al margen del grado de «no movilidad» o torpeza que tengamos.

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Ego, ¿lo mantienes bajo control o te domina?

Publicado el por furinkazan1357

EGO, interesante y poderosa palabra por las implicaciones que tiene. Si pensamos en nosotros mismos en relación al EGO, en el nuestro propio, nos pueden venir a la mente sinónimos y experiencias quizás no muy positivas o constructivas. Ejemplos: esa soberbia, ese yo yo yo, esa comparación constante, etc.

Pero ya sabemos que la vida al igual que una radiografía, está llena de grises. No todo es fantástico, fabuloso y lleno de luz, ni todo es malo malísimo, negro y oscuro. En este caso el EGO no es ni mucho menos una excepción. Con esto no quiero decir que nuestro EGO, es decir nosotros mismos, no pueda ser pernicioso, controlador, calculador y manipulador. Solo señalo que bien enfocado podemos sacar provecho de él.

Por tanto, ¿quién no tiene EGO? ¡obviamente nadie! Saber que está ahí no es un problema cuando lo conoces, cuando ves venir su intención y su actitud. Pero el problema serio viene cuando es enfermizo, cuando te controla o domina y cuando saca lo peor de ti. Y mas dramático es aún cuando ni siquiera eres consciente de tu actitud y tu comportamiento egocéntrico.

Si antes decíamos que no todo es blanco o negro, también hay que señalar que todo tiene solución … salvo una cosa obvia. En este sentido, le podemos dar la vuelta al asunto, participar, colaborar, ser constructivo, mejorar para ti con un fin que no seas tú de forma individual, sino el grupo, etc … y eso en el Karate Do también aplica.

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Aoki BioEnergy & Karate School

Publicado el por furinkazan1357

Cada día estoy mas convencido de que todo está conectado, de que no importa tanto la disciplina que practiques, el estilo, o la actividad que usas como complemento para mejorar tu rendimiento … todo se reduce a usar tu cuerpo de forma adecuada y eficiente, y esto que parece muy simple de decir a veces no es tan fácil de poner en práctica. Muchas veces por pereza, por cansancio, por falta de ideas o creatividad, por prejuicios, por falta de tiempo, por lesiones, etc. Pero el hecho es que en muchas ocasiones lo posponemos y seguimos en la rutina que conocemos.

Para mi, cambiar este enfoque ha sido una revelación. Y no es algo particular de mi persona, lo he visto en compañeros del Dojo, alumnos propios y ajenos, instructores de karate de otros estilos, etc., todo aquel que conecta consigo mismo, descubre un nuevo camino a recorrer y lo inicia con ilusión y confianza. Por todo ello me siento en la responsabilidad y en la necesidad de contarlo, para todo el que quiera leerlo e investigar sobre si mismo.

Flor cerezo

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Lo mejor siempre está por llegar …

Publicado el por furinkazan1357

¡¡Altibajos en la práctica!! … ¿quién no los ha tenido? ¡Yo el primero! Te asalta la pereza, prefieres hacer otra cosa o no hacer nada, te duele el cuerpo del último entrenamiento o peor aún, te salió tan mal que te sientes desesperado, frustrado, etc  … ¿Os suena alguna de estas excusas? ¡A mi todas!

El desarrollo como karateka es un camino largo y no dejamos de aprender nunca. Aquel que crea que lo sabe todo, en mi opinión está profundamente equivocado. Y también creo firmemente que esa sensación,  que te queda mucho por aprender, por desarrollar y que siempre hay un paso mas adelante, es muy interesante y enriquecedora … siempre que sepamos manejarla y enfocarla

Crecer

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Aprender a percibir …

Publicado el por furinkazan1357

Dice el dicho, «Sabe más el zorro por viejo que por zorro» y es totalmente cierto. Cuando tienes el privilegio de entrenar de forma cercana con grandes maestros te das cuenta de esto en primera persona. Por norma general tu maestro es mayor que tú, raro o muy raro sería lo contrario. Pero a pesar de este hecho si realizas un trabajo por parejas con él siempre te gana la iniciativa. Dicho esto, si tenemos curiosidad (y de esto hablaremos en otro momento), deberíamos preguntarnos e incluso investigar ¿por qué siempre nos toma la delantera? ¿cómo lo hace si aparentemente puede parecer menos fuerte y rápido que yo?

La repuesta es fácil de decir pero bastante difícil de implementar e integrar en nuestra práctica. Se trata de percibir, encontrar el momento idóneo y actuar. Como digo el concepto lo podemos entender todos y si lo ves ejecutar alguien con maestría incluso diríamos que parece sencillo, pero llevarlo a la práctica e integrarlo debajo de tu piel es harina de otro costal.

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Mejora siempre tu peor habilidad

Publicado el por furinkazan1357

Cualquier persona que practique de forma habitual una disciplina, ya sea deportiva, marcial, intelectual, artística, etc … quiere mejorar su propio desempeño, ser mas habilidoso, fino y/o exquisito en su ejecución, ¿verdad? Es lógico, está en nuestra naturaleza querer evolucionar y progresar.

Lo que muchas veces nos ocurre, y a mi el primero, es que no siempre lo hacemos de la forma correcta o en la dirección adecuada. Nos centramos excesivamente en lo que hacemos bien porque nos sentimos cómodos en dicha ejecución (por ejemplo, solo trabajo Kata porque me veo bien) pero pasamos por alto cuáles son nuestros puntos mas débiles, que por otro lado deberíamos potenciar (por ejemplo,  no me siento a gusto entrenando Kumite y por ello no lo trabajo).

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