La energía del grupo

Por un lado somos seres sociales por naturaleza, ya desde nuestros inicios más primitivos allá por el paleolítico, la pertenencia a un grupo era importante por que permitía sobrevivir con mayor solvencia ante las adversidades. Por otro lado, también está en nuestra genética afrontar y superar los retos que se presentan, mas o menos complejos, pero todos ellos son desafíos a superar y para los que tenemos los recursos suficientes para lograrlos.

Pero para poder mezclar bien estos dos ingredientes hace falta energía. Es decir, estas dos características, pretender a un grupo y afrontar el desafío, se relacionan entre sí bajo este medio. Si bien afrontar desafíos requiere un gasto energético, la formación o pertenencia a un grupo ayuda a generar esa energía para avanzar y superarse. ¿Y por qué inicio la entrada bajo esta introducción? … pues porque venimos de unos días festivos en Navidad, en los que hemos podido entrenar con mayor frecuencia, intensidad, en grupo … y todo ello nos ha permitido cargar o pilas para afrontar los nuevos desafíos que se presentan en un horizonte cercano.

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¡Vamos a por ello!

¡Dejamos atrás un año viejo y arranca un año nuevo! Ni mejor ni peor, ni bueno ni malo, ni SI a esto ni NO a aquello, simplemente un paso mas en el camino. ¿Y en qué camino? obviamente en el camino del arte marcial.

Son tiempos confusos, no lo vamos a negar, pero no por esa adversidad debemos amilanarnos y volvernos cada vez mas pequeños. Los retos llegaron, llegan y llegarán, para ser superados, no quizás a la primera ni a la segunda, pero desde luego no están ahí para bloquearnos, sino para sacar nuestra mejor versión y dar todo lo que tienes en ese momento.

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Aoki BioEnergy & Karate School

Cada día estoy mas convencido de que todo está conectado, de que no importa tanto la disciplina que practiques, el estilo, o la actividad que usas como complemento para mejorar tu rendimiento … todo se reduce a usar tu cuerpo de forma adecuada y eficiente, y esto que parece muy simple de decir a veces no es tan fácil de poner en práctica. Muchas veces por pereza, por cansancio, por falta de ideas o creatividad, por prejuicios, por falta de tiempo, por lesiones, etc. Pero el hecho es que en muchas ocasiones lo posponemos y seguimos en la rutina que conocemos.

Para mi, cambiar este enfoque ha sido una revelación. Y no es algo particular de mi persona, lo he visto en compañeros del Dojo, alumnos propios y ajenos, instructores de karate de otros estilos, etc., todo aquel que conecta consigo mismo, descubre un nuevo camino a recorrer y lo inicia con ilusión y confianza. Por todo ello me siento en la responsabilidad y en la necesidad de contarlo, para todo el que quiera leerlo e investigar sobre si mismo.

Flor cerezo

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Lo mejor siempre está por llegar …

¡¡Altibajos en la práctica!! … ¿quién no los ha tenido? ¡Yo el primero! Te asalta la pereza, prefieres hacer otra cosa o no hacer nada, te duele el cuerpo del último entrenamiento o peor aún, te salió tan mal que te sientes desesperado, frustrado, etc  … ¿Os suena alguna de estas excusas? ¡A mi todas!

El desarrollo como karateka es un camino largo y no dejamos de aprender nunca. Aquel que crea que lo sabe todo, en mi opinión está profundamente equivocado. Y también creo firmemente que esa sensación,  que te queda mucho por aprender, por desarrollar y que siempre hay un paso mas adelante, es muy interesante y enriquecedora … siempre que sepamos manejarla y enfocarla

Crecer

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Karate: Todo lo que aporta como Arte Marcial

¡Vivimos en una sociedad cada vez más competitiva! Es algo que difícilmente podemos negar y tampoco hay ninguna necesidad de ello, simplemente debemos ser conscientes. Esa competitividad puede calar en todos los aspectos de la vida, en la familia, en el trabajo, en el deporte y también en el arte marcial. Nótese que he diferenciado de forma intencionada deporte y arte marcial, ya que bajo mi punto de vista no es lo mismo, aunque como ya indicábamos no los veo incompatibles.

Como siempre, todo lo descrito en este blog es mi humilde opinión, sin ningún ánimo de herir sensibilidades o contradecir opiniones contrarias a las mías. Por tanto vaya por delante que no estoy en contra de la competición, creo que aporta muchísimo, pero la idea de este artículo, es hablar de lo que nos aporta el karate como un arte marcial y bajo mi criterio la parte competitiva no es lo más importante, por lo que se queda un poco de lado.

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Aoki Bioenergía y la Autorregulación

Ya ni se las veces que he podido repetir, tanto en este blog como en mis clases que el cuerpo es una máquina fantástica. Cuanto más descubro más me fascino y me sigue pareciendo algo increible lo complejo y maravilloso que somos.

Llevo ya unas semanas, apoyado tanto por las clases con mis alumnos como por nuestros propios entrenamientos, pensado en el concepto de regulación o autorregulación y hoy es el día que quiero describir mi opinión y percepción del asunto.

Parto de la premisa de que el cuerpo tiene la capacidad de regularse, y no me refiero solo a un tema médico-biológico como puede ser recuperarse de un resfriado, ya que no es ni mucho menos mi campo y no quiero meter la pata.  Simplemente parto de algo mucho más físico y sencillo, y como ejemplo pensemos en que «si tocas algo caliente quitas la mano, ¿no?»

 

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El valor del compromiso

¿Qué entendemos por «compromiso»? ¿Cómo lo interpretamos y hasta que punto tenemos integrado todo su significado y su implicación? … Hace ya muchos años que nos iniciamos en este apasionante camino del arte marcial, llevados con cariño de la mano de nuestro maestro y mentor Chus García.

Sin duda, a  él le debemos mucho o casi todo, pero si hay algo que Chus fue capaz de grabarnos debajo de la piel como un tatuaje, es el valor del compromiso. No han sido pocas las veces que después de un entrenamiento y programando la fecha para el siguiente sale a relucir qué es para nosotros el compromiso y quién nos lo enseñó.

Dado que para todos nosotros es motivo de orgullo, me ha parecido adecuado escribir mi pequeña reflexión personal sobre ello con la única intención de aportar valor, así que vamos allá …

Compromiso2

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¡Debemos ser proactivos. Nunca hay que dejar de entrenar!

Termina el verano, la gran mayoría hemos descansado, hemos disfrutado y ahora tenemos las pilas bien cargadas. En esta situación es mas sencillo entrenar, tenemos ganas de estar activos, de retomar nuestra práctica y de volver a ponernos en forma.

Creo que todo el mundo entenderá y estar de acuerdo en que hay que aprovechar esta inercia que el descanso y la desconexión nos brindan. Ahora todos empezamos a promocionar nuestras actividades, yo el primero, para iniciar el nuevo curso con fuerza.

Si bien es cierto que los niveles de hormonas de la felicidad  están ahora mismo a un nivel muy alto, también es cierto que a medida que vayamos entrando en nuestra rutina ese estado de energía plena irá menguando y algo habrá que hacer para no caer en la pereza, ¿no os parece?

Nunca dejar de entrenar

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Tu mente es tu mejor arma

Dicen que «donde el enfoque va, la energía le sigue». ¿Qué quiere decir esto?, pues algo tan simple como que la fuerza psicológica es mucho mas poderosa que la física y sobre eso trataré de reflexionar en esta entrada.

Dada la temática del blog, la orientación del artículo está dirigida hacia tu desarrollo del arte marcial, pero tengamos en cuenta que el concepto es aplicable a la práctica de cualquier deporte, al desarrollo de tu trabajo personal o a la mejora de tu físico y tu salud.

mente

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El esfuerzo nunca te traiciona

Hace ya unas semanas que volvimos del gasshuku de este año. Como siempre ha sido  una experiencia fantástica, y lo vivido allí me sirve de semilla para poder relatar esta entrada.

Todos los años en la apertura del curso se nos regala una camiseta con un mensaje, el cual, muchas veces está estrechamente ligado a la cultura japonesa de la que tanto podemos aprender en occidente. La idea es que ese concepto, proverbio, idea, metáfora, etc … resuene en nosotros  y pueda servirnos positivamente, ya no solo durante esa semana, sino mas adelante.

La imagen que encabeza este pequeño artículo muestra el mensaje que refleja la camiseta de este año. «El esfuerzo nunca te traiciona». Y acerca de este concepto es sobre lo que me apetece hablar hoy.

el esfuerzo nunca te traiciona

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